ペニス増大に効く食べ物のまとめ



マカ、アルギニン、シトルリン、亜鉛、ペニス増大に必要な栄養素は大まかにこんなものです。他にもペニス増大に効果的な栄養素は色々とあるが、代表的なものを上げるとするとこんなところだろう。栄養素はサプリで摂るのが理想的だが、毎日3色は食べる食事だって、気を付ければペニス増大食となるわけです。せっかくだから、食べ物もペニス増大にこだわってみよう。

まず、マカなんですが、これはマカという栄養素というか、マカっていうのが植物そのものなんです。元々アンデス地方の滋養強壮食品だったらしいのですが、食品として食べるよりはサプリメントが主流です。

アルギニンは血流量の増加、成長ホルモンの分泌促進等、ペニス増大にはかなり重要です。アルギニンは肉、大豆製品、エビ、ごま、等に多く含まれています。特に、普段食べるなら高野豆腐がオススメです。毎朝のお味噌汁やスープに入れるだけで、元気ビンビンスープの出来上がりです。

シトルリンは血管を広げて血流量を上げ、海綿体の細胞を増強させる効果があります。もともとシトルリンはスイカから抽出されたエキスで、その名前の由来も、スイカを意味するラテン語citrullusから来ています。シトルリンはもちろんスイカにたくさん含まれています。その他にメロンやきゅうり、ゴーヤ、ニンニクなどにも含まれていますが、正直、スイカと比べたらほとんど入っていないようなものです。夏のチントレ時には、おやつにスイカ、これで活力満点です。

亜鉛は精力の源で、亜鉛は精子を作る材料にもなり、精力を大幅に増加させます。亜鉛自体はポピュラーな栄養素のため、様々な食品に含まれていますが、特に含有量が多いのがレバーやカキです。レバニラやカキフライなど、ビールのお供として夜に接種することも可能です。




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