ペニス短小を改善する方法



世の中で、ペニス短小で悩む男性の数と言うのは非常に多いです。ペニスは男性の身体の特徴です。ペニスのサイズについてそこまで自信がない人のほとんどが「自分は短小だ」と思っているのです。本文は紹介したペニス短小の改善方法を試してみてください。


適度な運動

健康であることが短小を改善する絶対条件です。体が健康でなければやはりペニスの勃ち具合も悪くなってしまいます。また運動不足になると血液のめぐりも悪くなったりと、とにかくペニスに対して数多くの悪影響を与えてします。なので、日々適度な運動を心がけるようにして健康的な体を維持するようにしてください。


PC筋トレーニング

この方法のメリットはいつでもできます。肛門をぎゅっと力いっぱい締めて5秒数えます。次は5秒力を抜きます。これを10セット、出来れば朝、昼、夜と合計で30セットやる事が理想的です。

PC筋は骨盤底筋というところの事をいい、この部分を鍛える事で、勃起力の増大も見込めます。短小で悩んでる人は増大トレーニングと共にこのトレーニングを取り入れる事で、女性を喜ばせる事において最高の成果をあげられます。


タンパク質中心の食生活

短小の原因になっているのが食生活ということも考えられます。偏った食事を取って栄養も偏ってしまえば、それだけ体の成長に悪影響を与えてしまいます。ペニスを構成するのは細胞と筋肉というのは説明しました。この細胞と筋肉を構成するのは、どちらもタンパク質です。具体的には、鶏肉・納豆・豆腐・卵などが有効です。


増大サプリ

サプリメントと組み合わせることでトレーニングの効果も相乗効果でアップします。さらにサプリメントには副作用が無いので、毎日安心して利用できるのが強みとなります。サプリメントをベースに他の方法と組み合わせて、短小改善の相乗効果を狙っていきましょう。




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